Bor du i ett gammalt hus i Stockholm som använder sig av ett föråldrat system för uppvärmning? Det är inte ovanligt. I många hus i Sverige står en otidsenlig värmepanna och bränner olja, ved eller pellets för att värma upp elementen och bereda varmvatten till kranarna. Dessa pannor släpper samtidigt ut miljöfarliga ämnen i atmosfären. Oljan är värst, men även ved och pelletsbränning har en negativ påverkan på miljön, framför allt genom försurning.
En annan vanlig uppvärmningsmetod är direktverkande el, något som blir betydligt dyrare än att använda sig av ett vattenburet uppvärmningssystem som de ovan nämnda. Dock har inte direktverkande el samma negativa effekt på miljön. Många som har direktverkande el uppger sig dock vilja byta värmekälla, mest på grund av kostnaderna.
Något som både blir billigare och dessutom inte har någon negativ miljöpåverkan alls är uppvärmning med värmepump. En värmepump hämtar in värme från den omgivande naturen, antingen från luften, vattnet eller marken. Överallt finns solvärme lagrad, redo att hämtas upp och förvandlas till behaglig inomhustemperatur året runt.
Värmepumpar är framtidens lösning, och är redan standard i moderna hus. Tekniken utvecklas ständigt och blir bara bättre och effektivare. För dig som vill ha ett modernt alternativ till ditt gamla uppvärmningssystem är värmepumpar något för dig. Har du redan ett vattenburet system kan värmepumpen kollas direkt till det, annars kanske en lösning med golvvärme eller ett luftburet system passar bättre.
Bergvärme är det effektivaste sättet att utvinna värme från naturen. I Stockholm är förutsättningarna för bergvärme perfekta. Här finns mycket solid berggrund med en optimal sammansättning av mineraler som gör det mycket lätt att utvinna energi ur berget. Dessutom är klimatet relativt milt, vilket gör att bergvärme fungerar effektivt året runt.
För att få bergvärme måste det borras ett djupt hål på din tomt, ner i berggrunden. Ju djupare hålet går ner i berget, desto mer värme kan återvinnas. I brunnshålet sticks en så kallad kollektor ner som leder upp värmen till värmepumpen där den förstärks och skickas ut till husets värmesystem. Borrningen och installationen av en bergvärmepump kostar mycket pengar, mellan 100 000:- och 150 000:- i Stockholm. I gengäld får du en betydligt lägre månadskostnad för uppvärmning och en moder lösning som håller för framtiden.
Man kan även vinna energi ur luften, markjorden och vattnet, om du bor nära en sjö. Kostnaderna för att installera dessa varianter är i regel lägre än för bergvärme, men de är inte fullt så effektiva och kräver ofta ett komplement. Till exempel kan jord- eller sjövärme kombineras med en luftvärmepump.
Om du vill ha ett modernt, miljövänligt alternativ till din gamla oljepanna, hör av dig till ett företag som säljer och installerar värmepumpar i Stockholm och ta reda på vad som är möjligt att göra utifrån ditt hus och din tomts förutsättningar. Vad du än väljer för värmepump är den helt klart ett bättre alternativ!
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
