Aggressiv energi

Blir du arg ibland? Den negativa energin har stegrat sig inom dig och vill bara välla ut. Har du också känt hur trycket lättar när du fått ut den ilskna energin?

Vulkanutbrott
Häromdagen fick jag helt plötsligt och oväntat ett rejält vulkanutbrott! Det var så länge sedan sist så jag blev chockad över mig själv - att jag verkligen hade kvar så mycket ilska inom mig? (Vid tillfället gick jag igenom en helande reningsprocess. Det medför utrensning på alla plan, såväl fysiskt som psykiskt och känslomässigt.) Och det var bara en ytterst liten bagatell som utlöste det...

Peter och jag är på väg ut i trädgården för att gemensamt fixa en sak. Jag kommer ut först och börjar småpula med annat medan jag inväntar honom. Det är lite småkyligt och jag blir otålig att han aldrig kommer. Jag vill få det överstökat, så att jag kan gå in igen och fortsätta med det jag höll på med inne. Så jag letar efter honom och finner honom sittande pratande i telefon! När jag väntar på honom! (Och han har inte blivit uppringd, utan ringt själv, för jag ser att han pratar i telefonen där telefonsvararen är inkopplad för tillfället.) Så ilskan väller upp inom mig med enorm fart. Jag gormar och svär, smäller i dörren och drämmer saker i marken.

Ursprunget till vulkanutbrottet
Trycket har lättat, iskan rinner av mig, men istället infinner sig en ledsam känsla i maggropen och jag går jag in och duschar. Vattnet rensar bort de negativa energierna som sitter i auran och jag har lugnat ner mig och börjar bearbeta vad som rör sig inom mig: Jag är medveten om att det ligger andra känslor och gamla upplevelser bakom min plötsliga ilska.

För det första kände jag mig lite stressad och hade en hel del att göra, så jag ville inte slösa tid på att gå och vänta. Själva händelsen som utlöste utbrottet blev en påminnelse om mina gamla känslor av att vara betydelselös och att inte bli sedd. Jag vet att det bara handlar om hur jag själv tolkar livet och hur jag själv ser på mig. Andra människor speglar egentligen bara min uppfattning om mig själv, eller med andra ord: De energier jag ger ut kommer tillbaka till mig själv...

Ut med energin?
Att häva ur sig sina ilskna energier är uppenbarligen skönt och befriande. Man ska ju ge utlopp för sina känslor, inte spara på dem i kroppen så de lagras och blir energiblockeringar som med tiden kan göra dig bitter, deprimerad eller fysiskt sjuk, eller hur? Jo det är riktigt. Men man kanske inte behöver kasta ut dem, så som jag gjorde, på någon annan... När du kastar över den negativa energin till den du angriper, laddar du också upp dig själv med hjälp av den andres energi... Energitjuv kallas det...

Uvecklingsprocess
Efter en sådan här negativ urladdning kan man känna sig lite misslyckad, även om man fått lite extra energi. Det kan kännas som ett steg bakåt i sin utveckling. Men jag väljer att fokusera på att det var energier som jag omedvetet hade behållt i min kropp och nu äntligen passerade de ut från mig. Peter är medveten om detta också och är förstående och förlåtande. Jobbigare är det för Lotta, vår 11-åring. Hon tycker inte om när det flyger negativa, ilskna energier i luften, även om de inte riktas mot henne så sprids de till huset. Jag förklarar för Lotta vad det hela handlar om och tror att hon förstår, och är övertygad om att hon får med sig lärdomar att använda i livet.

Man får acceptera sina bakåtsteg ibland. Utvecklingsprocessen är sådan. Det är inte samma sak att hantera livet i teorin som i praktiken... Men har man en teoretisk levnadskarta med sig i bagaget är man mycket mera medveten om vad som sker och kan lära sig av varje situation och växa vidare.

Vidgat perspektiv
I vanliga fall skulle jag uppmärksammat Peter på ett mycket lugnare sätt att jag väntade på honom... Jag skulle insett att han inte förstod att jag bara väntade på honom och inte skulle göra något annat där ute, utan bara hade bråttom tillbaka till arbetet inne. Jag skulle förstått att han inte visste att jag frös och jag skulle förstått att han bara skulle klara av ett viktigt samtal innan han gick ut, så att han inte glömde bort det. (För det mesta är jag bättre på att försvara hans handlingar än han själv.)

Till barnen sa jag alltid att det var okej att bli arg, bara man inte gör sig själv eller någon annan illa. Banka på en kudde! Stampa i golvet! Sådant är nog vanliga råd från föräldrar och är en bra metod för att lätta på trycket lite. Men även om du inte riktar ilskan direkt mot någon, så sprids den ändå till din omgivning. (Man kan känna av energin när man kommer hem till någon - om det är positiva kärleksfulla energier i hemmet, eller om det är mycket negativ energi som härbärgerar där. I vardagslag säger vi att vi känner av stämningen.)

Men ju äldre och visare vi blir, ju mer lär vi oss att se saker från andra perspektiv. Och man kan framför allt lära sig att stanna upp (att räkna till 10 är ett väl beprövat och vedertaget råd) och reflektera över vad den arga energin egentligen härstammar ifrån.

Tips för att få din aggressiva energi att falna:

• Låt inte ilskan skada någon annan, gå undan om du måste avreagera dig.
• Ta tag i energin/känslan som kommer så fort som möjligt, istället för att stoppa ner den inom dig.
• Reflektera över situationen inom dig själv eller diskutera med den som eventuellt är inblandad. Även om du har avreagerat dig behöver situationen bearbetas.
• Utgå från dig själv och dina upplevelser i stället för att anklaga andra. Du måste börja med dig själv för att finna ursprunget till energin/känslan inom dig.
• Var öppen och ta för vana att även se saker från andra synvinklar.
• Fokusera på det positiva, så minskas det negativa automatiskt.
• Sträva efter en så tydlig och rak kommunikation som möjligt. Det är väldigt lätt att missförstå varandra.

Föremål för ilska
Har någon blivit arg på dig? Har du tagit emot ilskna energier från någon? Har du märkt hur du då tappar energi? Du blir alldeles tom i huvudet, helt svarslös. Kommer inte på något vettigt att säga. Känslan kan bero på att den ilskna personen tagit energi från dig. Omedvetet förstås. De negativa energierna kan också sätta sig i maggropen på dig som en olustkänsla.

Har du lärt dig att hantera och förstå dina egna ilskna energier, så har du också lättare att hantera och förstå andras ilska. Då behöver du inte ta saken personligt, utan förstår att det är något annat som ligger bakom. Du är bara katalysatorn som aktiverar den andres inneboende energier.

Ta inte emot aggressiv energi!
Låt inte någon tömma dig på energi och ta inte emot de negativa energierna. Se det som att du har egentligen inte med angriparens ilska att göra. Denne avreagerar sig bara på dig. Låt gå, men ta inte åt dig personligen och lapa åt dig ilsken energi. Det mår du inte bra av. Försök i stället att med några djupa andetag hålla dig lugn och stäng gärna av öronen. När personen har lugnat ner sig, kan du fråga “Är du färdig nu, så vi kan prata om det?” Då kan man sätta sig ner lugnt och lösa konflikten/situationen på ett mer konstruktivt sätt.

Det kan hjälpa att använda energitänket: Föreställ dig att det kommer en vit energistråle uppifrån som omsluter dig i en skyddande bubbla. Och fokusera gärna på något positivt, så att du kan behålla din positiva attityd.

Ilska - en stark och kreativ energi
Den kraftfulla energin vi får när vi blir arga är ämnad att användas till något konstruktivt. Så blir du angripen rent fysiskt ska du självklart använda den aggression som väller upp inom dig till att få extra kraft att försvara dig. Men oftast är det ju inte det ilskan handlar om. För det mesta ligger något annat bakom.

Ilska kan vara något positivt egentligen, för det är en stark och kreativ kraft. Använd den till något nyttigt! Många använder sin ilskna energi till att sätta igång och städa.

Blir du t.ex. arg över en orättvis situation som du läser om i tidningen, är det ingen större nytta att du sitter vid köksbordet och låter dina ilskna energier spridas till familjen. Använd istället den kreativa kraften till att engagera dig och agera för att förbättra situationen på något vis. Skriv insändare, skänk pengar, gå med i en stödförening, skicka uppmuntande hälsningar, etc. Då förvandlar du din negativa energi till positiv energi som kommer andra till nytta!