O-roliga energier skapar inget roligt

Oro skapar sjukdom
Orosenergier kan ställa till med mycket: magkatarr, magsår, huvudvärk, hjärtklappning, kärlkramp, högt blodtryck, muskelspänningar, värk, o.s.v. Inom sjukvården har man sett tydliga samband till vissa sjukdomar, men medvetenheten har ökat om att oro har en negativ påverkan på hälsan och försämrar de flesta tillstånd.

Vården skapar oro!
Ändå skickar läkare ut brev till patienter som verkligen kan skapa oro hos den lugnaste människa: Min 75-åriga vän har länge besvärats av yrsel och efter en segdragen utredningsprocess med bland annat syn- och hörselkontroll fick hon göra en datortomografi (skiktröngen) av hjärnan. Efter någon vecka fick hon ett brev där det stod att röntgen visade att patienten haft flera mindre hjärninfarkter. Recept på blodförtunnande medicin medföljde. Jovisst skulle hon få prata med en läkare om det, men hon fick vackert vänta en månad tills läkaren hade tid! Är detta vår professionella vård?

Vad hjälper det med forskning, utbildning och högtekonologisk vård om de som arbetar där inte använder sitt sunda förnuft? Man behöver ingen högre utbildning för att förstå att ordet hjärninfarkt skapar oro. “Hjärninfarkt kan man väl dö av?” var första frågan hon ställde när hon ringde mig med brevet i handen. Hon blev lite lugnare när jag förklarade att visst kan det vara dödligt, men det behöver inte alltid vara så allvarligt och medicinen som hon hade fått recept på kommer att förebygga att fler blodproppar bildas. Det tog inte många minuter att förklara vad det handlade om, så att hon kunde känna sig lugn. Tänk vad mycket onödig oro man kunde undanröjt med att låta en läkare eller sjuksköterska överlämna beskedet genom ett kort telefonsamtal. Handlar detta bara om tidsbesparande rutiner? Handlar det inte också om förhållningssätt och bemötande? En trygg och förtroendegivande kontakt med vården skapar tryggare och friskare människor och i förlängningen är det tidsbesparande för vården - och samhällsekonomiskt.

Du själv skapar din oro
Förr kunde jag gå och oroa mig för allt möjligt.
“-Det är väl ingenting att oroa sig för. Sluta tänk på det”, kunde Peter säga och ge mig en kram.” Men jag blev arg och tyckte att “jag kan väl inte hjälpa att jag oroar mig!”

Jag har ju insett hur fel jag hade då. Visst kunde jag göra något åt det. Visst kan man välja sina egna tankar. Visst kan man släppa sin oro. Man kan lära sig att oroa sig mindre. Det är ett medvetet val vad du fokuserar dina tankar på. Man kan lära sig att styra tankarna till annat än det som bekymrar. Är det inget du kan påverka är det helt meningslöst att lägga negativ energi på det. I stället skickar du den negativa energin till just det du oroar dig för och det kan faktiskt göra att du själv skapar situationen du oroar dig för!

Ofta är det inte så katastrofala saker man oroar sig för. Många gånger oroar man sig för minsta förändring som annalkas. Men då är det bra att komma ihåg att förändringar är det som sker konstant i universum. Förändring är utveckling. Se på naturen där man tydligt ser utvecklingens faser. Vi kan inte bromsa utvecklingen. Utveckling och förändring är inget att vara rädd för. Följ med i livets faser och tillåt dig att utvecklas och växa med alla förändringar.

Välj bort orosenergier

• Kan du själv påverka situationen på något sätt ska du så klart göra det.
• Distrahera din hjärna med att fokusera på helt andra saker. Sätt igång att städa, ta en promenad, lös korsord, etc,
• Prata av dig. Det lättar ofta om en vän lyssnar och kan hjälpa till att hitta det positiva.
• Diskutera med dig själv - och prata då med ditt positiva jag. Se saken från andra synvinklar och föreställ dig positiva slutresultat. Vad är det som kan hända? Är det verkligen så allvarligt om det sker? Kanske kan det leda till något positivt också?
• Fokusera på nuet. Det som är och sker nu. Om livet egentligen är bra just här och nu, så varför leva i en egen framtidsbubbla med ett skräckscenario?
• Sätt dig ner och be en tackbön. Tacka (Gud, universum, dig själv, vänner..) för allt som är bra i ditt liv. Sätt dig ner och tacka för varenda liten detalj i ditt liv som du är glad över. Det kan bli en lång bön... För tänk på att allt som du inte vill mista är något du kan vara tacksam för.
• Se på förändringar med nyfikenhet. Fråga dig vad du ska lära dig av detta?
• När de oroande tankarna ändå dykt upp, så balansera den negativa energin du skapat till situationen: Tänk dubbelt så mycket positiva tankar om situationen.
• Våga släppa taget! Livet flyter lättare om du inte har kontroll på allt. Låt energierna arbeta utan din inblandning ibland.

Som Bobby McFerrin sjunger: Don't worry - be happy!