Positiv energi sprider lycka och gör dig frisk

Nisse Simonsson = en positiv-energi-spridare
Förra veckan var jag på Nisse Simonssons föreläsning för sjuksköterskor i Borås.

http://www.hb.se/wps/portal/vhb/nyheter/artikel?name=hb_2010-04-29_sskevent

Jag tror inte att ordet energi nämndes en enda gång, men det är ändå vad det hela handlar om för mig. Två intensiva timmar fulla av positiv energi. Han fullkomligt matade oss proppfulla med humor och skratt inbäddat i lika mycket allvar och viktiga tankeställare om att vi kan välja hur vi mår.

Nisse Simonsson är en pensionerad kirurg som reser landet runt för att sprida budskapet om hur viktigt positivt tänkande är för både kropp och själ. Han refererar till mycket forskning som är helt oberoende av varandra. Forskning som visar att människor fyllda med positiv energi mår bättre, är lyckligare och aktiverar kroppens naturliga självläkning. Positiv Psykologi, Psykoneuroimmunologi och Irving Kirsch forskning om antidepressiva medel var några av de ämnen han tog upp. Jag fördjupade mig lite extra i detta hemma vid datorn och sammanfattar det här nedan.

Positiv Psykologi
Simonsson presenterade en för mig helt ny forskningsgren: Positiv Psykologi (PP). Först trodde jag att han skämtade, eftersom hela föredraget hade ett drag av stand up komedi. Men tänk att det äntligen finns ett vetenskapsfack med seriös forskning om positivt tänkande! År 1998 introducerade Martin Seligman Positiv Psykologi i sitt första tal som ordförande för Amerikanska Psykologförbundet. Han har skrivit ett tjugotal böcker om detta ämne, några har även översatts till svenska.

Inom Positiv Psykologi fokuserar man på personens styrkor och förmågor, och att utveckla dem och växa med dem. Viktigt är också att använda sig av en positiv förklaringsstil. Men man förespråkar inte en blind optimism utan en flexibel/realistisk optimism; optimism med öppna ögon. Seligman menar att man även måste ha förmågan till verklighetsinsikt när man behöver det, utan att fastna i ältande och pessimism. Ett viktigt begrepp inom PP är resilence, vilket syftar på återhämtningsförmågan efter motgångar. Det handlar om beteenden, tankar och handlingar som vem som helst kan lära sig och utveckla.
Läs mer här: http://www.positiv-psykologi.se

PsykoNeuroImmunologi
Psykoneuroimmunologi (PNI) handlar om hur psyket, nervsystemet och immunförsvaret samverkar. Många studier publicerades inom detta område under 1990-talet och det finns nu mängder av vetenskapliga rapporter som visar hur människors tankar och känslor påverkar nervsystemet och immunförsvaret, och därmed också vår hälsa.

I Sverige har PNI utvecklats av läkaren Birgitta Brunes. Hon har lagt till Toxikologin (PNI-T)  som är läran om gifters egenskaper och verkningar. Många kemiska ämnen påverkar våra signalsubstanser negativt och rubbar då balansen mellan känslor, nervsystem och immunförsvar. Därför menar hon att vi även måste se över vårt sätt att leva. Brunes beskriver detta i sin bok “Från MS-diagnos till bättre hälsa”.
Läs mer här: http://tervix.itc.se/pnit.se/www/index.asp?mainId=209&cat1=1&show=1

“Kejsarens nya medicin”
I sin bok “The emperor’s new drugs: Exploding the antidepressant myth” rör professor Irving Kirsch http://psy.hull.ac.uk/Staff/i.kirsch om i läkemedelsföretagens heliga grytor genom att ifrågasätta nyttan av de antidepressiva medicinerna. Studier har visat att antidepressiva mediciner inte har stort mer verkan än placebopiller!
http://www.apa.org

Men en stor skillnad är att de antidepressiva preparaten har över 200 olika biverkningar, många mycket allvarliga såsom självmordbenägenhet! Skolmassaker borde också ingå där: En gemensam nämnare för de som utfört dåden på skolor världen runt är att de alla gick på antidepressiva mediciner! De antidepressiva medlens genomslagskraft och enorma uppsving de senaste åren beror således inte på deras effekt, utan på läkemedelsföretagens “skickliga” (=oetiska) marknadsföring, lobbyism och mutmetoder. Dessutom har de ingen skyldighet att visa upp alla studier som gjorts med negativa resultat, utan kan välja att visa upp de studier som gett bäst resultat för deras preparat! (Är det sådan här typ av forskning som den högttravande läkarkåren efterfrågar när de underkänner forskning inom komplementärmedicinska metoder?)

Varför reagerar psykdoktorerna inte? Varför fortsätter de att skriva ut dessa farliga piller så lättvindigt till ungdomar? Varför satsar man inte på terapier som är verksamma och ofarliga och som kan leda in människan på nya positivare tankebanor? Vi människor är inte skapta för att stoppa i oss en massa kemiska substanser, men vi är skapta som sociala varelser. Vi är skapta för att kommunicera med varandra och ta hand om varandra. Och - vi har en medfödd förmåga att förmedla positiv energi till varandra.

Coaching
Då Positiv Psykologi handlar om att optimera personens resurser anses coaching vara den bästa PP-metoden för att hjälpa människor att finna välmående, motivation och flyt i livet. Just nu är det massproduktion av coacher som ska ta hand om arbetslösa. (Fast i de fallen verkar det mest vara coacherna som får jobb...) Men även coaching inom personlig utveckling har blivit populärt och många terapeuter har skaffat sig denna moderna titel. De har redan inbakat mycket av Positiv Psykologi i sina terapeutiska metoder, även om de har andra benämningar. Komplementära terapeuter skulle kunna vara en stor tillgång inom psykvården, som lider brist på terapeuter.

Återigen efterlyser jag samarbete mellan komplementära terapeuter och den etablerade vården, för patienternas skull. Låt terapeuterna hjälpa till att visa vägen till den positiva energin!