Så fort vår hälsa har sviktat så har vi kunnat vända oss till naturen och ta del av det gigantiska medicinskåp som finns där. För; det handlar om mediciner idag och till skillnad mot för hur det såg ut för några år sedan så går naturläkemedel igenom samma hårda kontroller som konventionella mediciner gör. Det finns således en större effekt då man talar om naturmediciner i allmänhet och som patient så riskerar man inte samma risk att bli lurad.
Tidigare var branschen full av lycksökare som lovade brett men höll tunt; man skodde sig på folks olycka och sjukdomar och hävdade att exempelvis en viss typ av ört kunde bota cancer, AIDS och andra allvarliga sjukdomar. Dessa lurendrejare finns fortfarande - men skillnaden är att du idag kan upptäcka dessa på ett betydligt lättare sätt.
Ett naturläkemedel som säljs på exempelvis apoteket eller som rekommenderas av en läkare har testats - och godkänts - vetenskapligt och har således en dokumenterad effekt mot den åkomma man söker hjälp för.
Här ska vi nämna det uppenbara. Antalet naturläkemedel har i och med de hårdare kraven blivit färre - men de som finns har blivit bättre. Färre säger vi dock med en viss reservation. Internet är fullt av sidor som säljer naturläkemedel och där kan försäljarna vitt och brett skryta om effekt, om fördelar och om olika “tester” som gjorts av “medicinen” i fråga. Det finns inga belägg för att dessa skulle ha någon som helst effekt och i synnerhet då de kommer med en hög prislapp så bör man vara försiktig.
Det går inte att bota cancer med någon typ av ört eller av någon annan form av naturläkemedel. Däremot så finns det kemiska mediciner och cellgifter som utvinns av exempelvis idegranens bark samt ur rosensköna. Vi har all förståelse för att man som sjuk är villig att vända på varenda sten och söka sig till alla möjliga stigar i jakt på botemedel. Men, det handlar om ett sofistikerat - och dyrt - lurendrejeri som maximalt kan ge en viss placeboeffekt.
De naturläkemedel som saluförs i Sverige har alltså en väldokumenterad effekt och är godkända av Läkemedelsverket. Vi tänkte gå igenom några av dessa och säga vilka åkommor de botar och ger lindring mot.
För magen:
För förkylning
För underlivet:
Mot depressioner:
Mot smärta:
För hormonella besvär:
Om vi ska se naturläkemedel ur ett lite större perspektiv så är det så att ungefär 40 % av den konventionella medicinen har sitt ursprung i växtriket. Vi är till stor del uppbyggda - rent genetiskt - som många växter och det gör att vi på många sätt reagerar på samma sätt vid exempelvis inflammationer. Det gör även att försvaret vid exempelvis virusangrepp eller andra sjukdomar ser ut på ett liknande sätt. Därför är det heller ingen slump att den höga procenten om 40 gällande vanlig medicin är hämtad från växtriket.
Vi kan ge några exempel på sådana mediciner för att ytterligare bredda perspektivet och öka förståelsen kring naturläkemedel och varför sådana används och eftersöks.
Hjärtmediciner - Sedan 1700-talet så har man använt digoxin för att motverka hjärtrubbningar. Ett ämne som utvinns ur fingerborgsblomman.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
