Det är inte gratis att anlita en advokat. Privatpersoner i behov av målsägandebiträde kan dock få ekonomisk stöttning från staten via den s.k. rättshjälpen.
I en rättegång är det inte bara den åtalade som kan ha hjälp av en bra advokat. De brottsoffer som blivit inblandade i målet har också möjlighet att ta juridisk hjälp. En advokat som arbetar i den rollen kallas målsägandebiträde, eftersom brottsoffret ofta också är målsägande.
De flesta vet nog om att advokater är bra på att ta betalt. Ett vanligt arvode är 2 000–3 000 kronor per timme. En rättegång med allt kringarbete äter ofta upp ett stort antal arbetstimmar för ett målsägandebiträde. Detta kan ibland avskräcka brottsoffer från att ta kontakt med advokat.
Det är därför värt att påpeka att många målsägande har rätt att få sina advokatkostnader betalda från till exempel brottsofferjourer eller staten själv, i vissa fall. Det finns alltså ingen anledning att tveka inför att anlita ett målsägandebiträde inför en rättsprocess. För privatpersoner finns goda möjligheter att få så kallad rättshjälp beviljad från staten.
För att bli beviljad rättshjälp som täcker kostnader för advokat och/eller målsägandebiträde krävs vissa ekonomiska förutsättningar. Man får helt enkelt inte ha råd att betala advokatkostnaderna själv. En målsägandes ekonomiska förutsättningar prövas innan rättegången, och man får veta på förhand om man kommer få ekonomisk stöttning från rättshjälpen eller ej. Generellt rekommenderas det att anlita en advokat som målsägandebiträde oavsett vad det rättsliga ärendet gäller.
Medicinkapslar kan exempelvis vara utformade som gelkapslar med flytande eller fast fyllning eller som solida, pressade kapslar. Något som kan vara viktigt att tänka på om du är laktosintolerant är att kapslarna kan innehålla fyllnadsmedel med laktos. Om du är vegan eller av annan anledning inte vill äta animaliskt gelatin är det viktigt att du kontrollerar vad dina gelkapslar består av. Ofta går det att hitta alternativ bland naturmedicinska preparat som inte innehåller dessa ämnen.
På hösten är det viktigt att ta hand om sig själv lite extra om man bor i Nordiska länder såsom Sverige. Det minskade ljuset gör oss lätt trötta, det blir svårare att komma upp på morgonen och de flesta av dagens ljusa timmar spenderas inomhus på kontoret. Passa på att gå ut på lunchrasten för att få lite extra ljus och frisk luft. Ät vitaminrikt för att hålla immunförsvaret på topp och skjut gärna till lite extra D-vitamin i form av ett tillskott. En dagljuslampa som väckarklocka kan göra det lättare att vakna pigg.
Vad är egentligen hälsosam mat? Därom tvistar de lärde. Somliga svär vid en glutenfri kost eller att äta helt veganskt medan andra känner att de mår bättre av att äta enligt LCHF-principer. Viss forskning visar nu att det troligtvis inte finns någon universallösning som passar alla utan att våra gener spelar in för vad som passar respektive kropp bäst. Medan forskningen går vidare föreslår vi att du provar på att äta enligt olika principer under en period för att kunna jämföra vad som passar just din kropp bäst. Rådgör alltid med din läkare först innan du påbörjar en radikal omställning av din diet.
